Элементы. Часть II
Мастерская Театра Земли
средний уровень
Принцип Мастерской Театра Земли Включаем зеркальные нейроны! Объяснения мешают телесному восприятию. Мы сняли элементы с 12-тикратным замедлением. Смотрите, и собственным телом чувствуйте, как идет движение.
Безопасность: 1. Хорошо разминайтесь перед каждым занятием, даже если элемент выглядит несложным, и вы уверенны в своих силах. 2. Если вам страшно выполнить элемент в полную силу, сначала попробуйте сделать его «минимально», постепенно увеличивая амплетуду.
Свинг. Руки и корпус
Движение, в котором происходит раскачивание части тела через контролируемое естественное падение.
Свинг. Ноги
Обратите внимание, что размахи в положении стоя и лежа на полу принципиально отличаются тем, что на полу мы должны все время имитировать раскачивание части тела за счет силы мышц.
Слайд
В скольжении важно одновременно сильно и гибко держать опору, чтобы оно получилось мягким.
Кувырок
В этом простом элементе нужно обязательно помнить о круглой сильной спине и контролируемой траектории, которой вы должны следовать.
Прыжки
Любой прыжок нужно расценивать как трюк и относиться к нему соответственно, поэтому обращайте внимание на точность исполнения и, самое главное, всегда приземляйтесь мягко и тихо!
Животные
По-сути, это одновременно и тренинг и игра, так что, подключая соответствующие состояния, можно раскрыть свои непроявленные возможности.
Комбинации
Эти комбинации мы используем на технических классах в качестве разминки, отработав их, вам будет легко присоединиться к нашей мастерской.